Les mouvements thérapeutiques

Caresser la queue de l’oiseau :

C’est un mouvement très important du Taï chi on le retrouve souvent.
Répéter régulièrement il permet d’unir la volonté, le qi et l’esprit.
Il a pour effet de réguler les fonctions physiologiques du système nerveux central.
Il prévient l’insomnie, les maux d’estomac et les traite, grâce aux mouvements de rotation des hanches et des jambes.

Le simple fouet :

Mouvement extraordinaire pour renforcer le système cardio-vasculaire.

Séparer la crinière du cheval sauvage :

Convient pour lutter contre la fatigue, réparer les traumatismes des muscles jambiers et du dos.
Prévient et traite, les périarthrites de l’épaule, l’arthrose et les problèmes des vertèbres lombaires.
Améliore la respiration.

Brosser du genou et repousser de la main opposée :

Le mouvement montre la force interne de la main qui brosse et de celle qui pousse.
Cet exercice à des effets bénéfiques sur les méridiens, les tendons et les viscères.
Il prévient la neurasthénie (faiblesse du corps), essoufflement dû au dysfonctionnement des poumons et les palpitations.
Il améliore aussi la circulation sanguine de l’artère cérébrale (oxygénation du cerveau).

Le Taï Chi est un art de santé fabuleux
Mais aussi un art martial tout aussi redoutable

Trouver la paix, le bien-être, le confort corporel dans le mouvement circulaire….
C’est « Le cercle du tao »