La méditation en Qi Gong
La méditation en Qi Gong est un des outils à votre disposition pour travailler sur votre énergie intérieure.
La méditation favorise la circulation de l’énergie. Elle influe la pensée pour faciliter le bien être et la santé.
Vous pouvez pratiquer différents exercices de travail sur l’énergie comme vous le propose Kanopé13 lors de ses stages.
La méditation est une pratique fondée sur la respiration, l’ouverture des 5 sens. Elle se pratique dans une position définie au départ : assis, en lotus, en position pharaon ou encore à genoux. Dans tous les cas, le dos doit être bien droit. La position des mains peut varier, ouvertes paumes vers le ciel, à plat sur les genoux, mains jointes. Le mouvement du corps se manifeste dans l’esprit.
Vous concentrer sur la seule méditation peut être suffisant si vous souhaitez éviter la dispersion par la pratique du Qi Gong.
